w jakich

Witam wszystkich ponownie;] jak sie bierze clomid? o jakich porach, slyszalem ze nalezy go brac codziennie o tej samej godzinie..? w jakich godzinach najlepiej? czy przed posilkiem ,po posilku, w trakcie? przed czy po silowni, czy tez nie ma to znaczenia?...slyszalem ze najlepiej brac go przed snem? HELP!!!;] jakbyscie mogli mi pomoc bo nie bralem [...]

Rozjasnijcie mi troche temat, a minowicie do czego najlepiej stosowac proviron w jakich cyklach do jakich srodkow przez caly czas trwania cyklu, to ze w odbloku sie go stosuje i jak to wiem

[...] uboga i będzie się opierać głównie o mleko/chleb/mięso. Jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o to co będzie mi potrzebne a co nie i prosiłbym o pomoc w tym co kupić, w jakich ilościach i z jakiej firmy. Witaminy: Olimp Vita-Min Multiple Sport - zakupiłem 2 opakowania, czytałem że są mocne, myślicie żeby brać je tylko w dni treningowe a w [...]

[...] grupie ryzyka a z drugiej nie bo mam wycięte i pewnie długo musiałbym mieć grube cykle żeby sie odrodziło, dlatego nolvadeksu nie kupuje. Teraz mam pare pytań: 1. W jakich porach najlepiej sie kłuc, pracuje w różnych godzinach i czasem robie trening z rana a czasem po południu. Dla mnie najwygodniej przed spaniem byłoby się kłuć. 2. Jak [...]

Siemano :) mam pytanie Panowie w jakich butach trenujecie? Trenowałem do tej pory w adidasach zdejmując je do przysiadów, ciągów, wiosłowań itp. dla lepszej stabilności i ułożenia stopy. Pomyślałem sobie żeby kupić zwykle trampki, które dają naturalną pozycję stopy więc nie musiałbym ich co chwilę zdejmować ale zastanawiam się jaka jest wygoda [...]

[...] 3. Co z ćw aerobowymi? tzn czy mogę je wykonywać codziennie, pzed treningiem na maszynach czy po, jaka jest najlepsza efektywność tzn ile czasu powinnam na to poświęcić i na jakich "obrotach". 4. Mam wątpliwości jak to jest z tym HIIT czy to dla mnie czy jednak lepiej aeroby i jako to ewentualnie wpleść w plan. 5. Po każdej wizycie chodzę na 2x [...]

[...] Mam 20 lat, 189cm i 90kg. Nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownię,ale jestem wysportowany ( od dziecka grałem w nogę, biegałem i uprawiałem każdy możliwy sport). Od jakich ćwiczeń zacząć? Co robić na początku? Na czym się skupić? Wiem, że treningi dają najlepsze efekty razem z dietą, ale o tym też nie mam bladego pojęcia. Nie chcę [...]

[...] Mam około 176-178 cm wzrostu 18 lat i a waże całe 90 kg :/ zauważyłem że tłuszcz najbardziej "sklada" mi się na udach i boczkach oczywiście też brzuchu, no wiadome. Moje pytanie od jakich ćwiczeń zacząć , ile mają trwac te ćwicZenia? na co postawic? Może powiecie mi też co jesć? Czego unikać? o jakich porach jeść itp. Będę wdzięcZny. Pozdrawiam:)

Czym się różni izolat od koncentratu bez laktozy? W jakich sytuacjach lepiej sprawdzi się izolat a w jakich koncentrat bez laktozy? :-)

[...] w poszczególnych posiłkach (makropodział: białka/tłuszcze/węgle w posiłku). Z tego już się dowiedzieliście by zastępować produkty innymi produktami trzeba wiedzieć kiedy, w jakich ilościach oraz jaki produkt możemy dać w zamian. Plany czy to dietetyczne, czy treningowe ulegają ciągłym zmianom ze względu na cel jaki sobie stawiamy. Wklejenie [...]

Witam, mam problem z połączeniem tych supli. O jakich porach i w jakich dawkach powinienem je dawkować

[...] zrównają z silniejszymi czy jednak nałożyć sobie większy ciężar na nogi czy klatkę a mniejszy ciężar na te słabsze mięśnie? Drugie pytanie to bardziej w przyszłości ale do jakich ciężarów można ćwiczyć bezpiecznie barki, tricepsy i górę pleców? Bo o ile 40-50kg na nogi, klatkę czy najszersze grzbietu to chyba normalny ciężar dla osoby ćwiczącej [...]

[...] PODSUMOWUJĄC!!! PODSUMOWUJĄC!!! a) AREOBY- bieganie(jak biegać żeby stracić t. tłuszczowej?) - skakanka(to samo co powyżej) b) ĆWICZENIA NA KLATE DLA DOMATORA - (jakich ćwiczeń używać; pompki? jakie i jak je urozmaicać?) ROZCIĄGAĆ KLATE - w jaki sposób? c) REDUKTORY- jakie brać? co wy braliście? co było by najlepsze? PROSZĘ O [...]

[...] regularne traningi aerobowe na biezni.Schudłem 12 kg.Co mam jeść przed i po treningu interwałowym?Czy jeść w ogóle?Jeśli tak to kiedy przed treningiem i ile po treningu i w jakich ilościach biorąc pod uwagę póżną porę moich treningów.Proszę o podanie listy konkretnych produktów spożywczych.Dziękuję serdecznie i pozdrawiam Tomasz ze Szczecina. [...]

[...] jednak na dłuższą metę ćwiczenia bez ciężarów to nie dla mnie. Chciałbym wrócić do wyciskania ciężarów. Stąd poniższe pytania: 1. Do jakich specjalistów powinienem się udać, żeby wrócić do ćwiczeń na siłowni? Nie chcę sobie narobić więcej problemów, czegoś połamać, naciągnać, nie wiem jak kręgosłup, serce, [...]

Witam Niedługo planuje zacząć stosować Efedryne (chcę troszeczkę schudnąć) i w związku z tym mam pytanie, w jakich dawkach ją przyjmować i z czym - ale po kolei: Efedryna, jaką posiadam to tableteczki po 50mg każda Mam 20 lat - warze 92 KG - wzrost - niecałe 185 cm Na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu. Podczas stosowana efedryny planuje dodatkowo: [...]

[...] WSOWL zadawali w tym temacie pytania co do owej rozmowy. Może ja zaczne: 1) Co najlepiej odpowiedzieć na pytanie o motywach podjęcia decyzji o służbie w wojsku? Może raczej, jakich odpowiedzi unikać? 2) Czy chwalenie się członkami rodziny służącymi w wojsku coś da? 3) Czy na pytania odpowiadać "wylewnie", czy lepiej ograniczyć się mniej więcej [...]

[...] (Farmak) albo Angielski (Testosterone Propionate - International Pharmaceuticals - 150 mg/1ml) flakon-10ml. Który polecacie?? Cz yjest możliwe zeby były podrobione?? W jakich dawkach mam brać?? Czy jest to dobry wybór jak na pierwszy cykl?? Kiedy mam zacząć brać Novaldex i Clomid?? acha i ile tygodni powinnien trwać cykl. Chciałbym tak z 8 [...]

[...] uzywalem Whey gold standard, podobno dobre. Teraz znalazlem Olimp isolat 95 ktory ma mniej weglowodanow, praktycznie wcale. Prosze, poradzcie mi jak mam zaczac i co i w jakich ilosciach brac zeby jaknajefektywniej wykorzystac cwiczenia a nie spalic miesni. Jestem uparty i jak trenuje to do bolu. Czasem nawet mysle ze przesadzam bo na drugi [...]

[...] plan FBW 5x5, jednak mam wątpliwości co do stopniowania obciążeń. Moje max dla 5 powt: MC: 75kg, przysiad - 80, WL - 53kg Bardzo proszę czy ktoś mógły mi powiedzieć od jakich obciążeń powinienem zacząc tak aby w 3 tygodniu osiągnać mój max dla 5 powt? Wcześniej ćwiczyłem gotowym FBW w seriach 3x6, jednak nie odnotowałem efektów większych. [...]